روغن زیتون منبع فراوانی از پلی فنول ها، ترکیبات طبیعی با خواص آنتی اکسیدانی است که در غذاهای گیاهی مانند : میوه ها، سبزیجات و زیتون یافت می شود. پلی فنول ها تا حدی برای سلامتی مفید هستند . روغن زیتون بیشترین روغنی است که علاقه مندان به سلامتی توصیه می کنند. فواید روغن زیتون آنقدر زیاد است که جای تعج...

کلید ماشین خود را پیدا نمی کنید؟ لیست مواد غذایی خود را فراموش کرده اید؟ وسیله خود را در مکانی جا گذاشته اید ولی نمی دانید کجا جا گذاشته اید؟ تو تنها نیستی ، هر کسی هر چند وقت یکبار چیزهایی را فراموش می کند .                       برای اینکه بتوانید حافظه خود را تقویت کنید ، باید فعالیت بدنی کافی دا...

اگر استرس دارید، چه به خاطر شغلتان باشد چه چیزهای شخصی تر، اولین قدم برای احساس بهتر، شناسایی علت است . بی فایده ترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به یک چیز ناسالم روی بیاورید تا به شما در مقابله با آن کمک کند، مانند سیگار کشیدن . کنترل نکردن اوضاع و انجام هیچ کاری می تواند مشکلات شما را ...

از گوشی همراه یا دستگاه های دیجیتال قبل خواب استفاده نکنید چرا که سبب مختل شدن خواب در زندگی شما می شود .                      اگر دارو ها و مکمل های زیادی در روز مصرف می کنید ، بیشتر مشکلات که در خواب رشد می کندرا تجربه می کنید . به عنوان مثال، داروهای ضد افسردگی می توانند به شدت بر خواب تأثیر بگذا...

موفقیت مفهومی است که برای هر فردی متفاوت است. چه به معنای داشتن یک شغل عالی، خانه یا خانواده . موفقیت چیزی است که همه برای رسیدن به آن تلاش می کنند. هنگامی که در اهداف خود به رشد و موفقیت دست می یابید ، باعث می شود احساس غرور کنید، به شما انگیزه می دهد تا خوب انجام دهید و به شما اجازه می دهد تا بدان...

آیا برای مراقبت های شدید پوست وقت ندارید؟ شما هنوز هم می توانید با رعایت اصول اولیه خود را ناامید کنید. مراقبت از پوست خوب و انتخاب سبک زندگی سالم می تواند به تاخیر در پیری طبیعی و جلوگیری از مشکلات مختلف پوست کمک کند. با این پنج نکته بی معنی شروع کنید . 1.از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید...

عسل به طور سنتی برای درمان بیماری های عفونی استفاده می شود. این خواص شگفت انگیز عسل در نتیجه دخالت ترکیبات مختلف زیست فعال پیچیده است. عسل به عنوان یک عامل درمانی معتبر و موثر برای پزشکان طب سنتی و عموم مردم پایدار می شود. نقش مفید آن به دلیل فعالیت های ضد میکروبی، ضد ویروسی، ضد التهابی و آنتی اکسید...

علم در زندگی روزمره ما مهم است زیرا به ما کمک می کند تا بفهمیم جهان چگونه کار می کند. این به ما امکان می دهد فناوری ها، داروها و سایر نوآوری هایی را توسعه دهیم که کیفیت زندگی ما را بهبود می بخشد. علم همچنین به ما کمک می‌کند تا جهان طبیعی و چگونگی محافظت از آن را درک کنیم . زیرا به ما امکان می دهد دن...

سلامت مغز می تواند تحت تأثیر تغییرات مرتبط با افزایش سن در مغز، آسیب هایی مانند سکته مغزی یا آسیب مغزی، اختلالات خلقی مانند افسردگی، اختلال مصرف مواد یا اعتیاد و بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر قرار گیرد . بسیاری از عادات به سلامت مغز کمک می کنند، اما چهار ناحیه می توانند بیشترین تأثیر را داشته باش...

بسیاری از ویتامین‌های معدنی مختلف در دسترس هستند، تلاش برای تصمیم‌گیری در مورد اینکه چه چیزی باید مصرف کنید، می‌تواند بسیار سخت باشد. در اینجا نحوه اطمینان از دریافت مقادیر مناسب از همه چیز مورد نیاز آورده شده است . ویتامین ها مواد مغذی ضروری هستند زیرا صدها نقش را در بدن انجام می دهند. مرز باریکی ب...

ایران از نظر تولید 23 میلیارد دلاری محصولات صنعتی در سال 2008 در رتبه سی و نهم قرار گرفته است . دولت ایران برای ایجاد 50 تا 60 شهرک صنعتی تا پایان برنامه پنج ساله پنجم توسعه اقتصادی اجتماعی تا سال 1394 برنامه ریزی کرده است . پل ها، جاده ها ، ساختمان ها ، راه آهن ، تولید برق و صنایع گاز، نفت و پتروشی...

شش گونه فلامینگو در خانواده Phoenicopteridae این پرندگان بلند قد و عجیب و غریب نمادی از سواحل استوایی هستند، اما فلامینگوها در محدوده وسیعی از زیستگاه ها در سراسر محدوده خود زندگی می کنند. آیا می خواهید بدانید فلامینگوها کجا زندگی می کنند؟ فلامینگوها در گله‌هایی به نام فلامبویانس زندگی می‌کنند و تما...

برای داشتن یک زندگی سالم، مهم است که به آنچه وارد بدن شما می شود فکر کنید. یک رژیم غذایی سالم می تواند به پیشگیری از بیماری، افزایش انرژی، سبک شدن خلق و خو، بهبود هضم و حتی کاهش وزن اضافی کمک کند. یکی از بهترین انتخاب های گوشت و پروتئین برای سلامتی، ماهی استماهی به عنوان یکی از منابع غذایی، تغذیه کا...